仪式化清单反馈思考

没有失败，只有反馈

在永澄老师3月31日的文章《永澄：如何利用基因获得超额惊喜的改变？》中，永澄老师提到了一个生活仪式化，我就开始捉急的想应该怎么制定自己的生活仪式化。在前面几天我给自己指定的是五点多起床，起床之后就看永澄老师的文章然后分析写评论。我当时给自己的理由是先完成简单的，慢慢的进步一步一步来。
进过一段时间的执行，我慢慢的发现，自己对于文章的分析越来越少，慢慢的评论也开始变少。肯定是哪里出现了问题。根据老师结果反馈，因上反思。我发现自己现在的态度变得很随意，因为感觉老师现在说的好像没有以前重要了？为什么没有以前重要了呢？因为现在说的话不能改变我的生活了？为什么以前的可以改变现在的不能改变呢？因为我没有去实践，去把这些融入我的生活，没有人和我讨论，没有以前那种积极向上的感觉了。回首来看，其实是我的生活方式出了问题，因为刚刚离开工作岗位，现在在家里，生活方式和以前变得有很大的不同，时间多了，做的事情反而少了。将大量的时间花在了，高收益短半衰期的事情上面。只顾当下的收益。
后面回顾了老师的文章，《永澄：宁可拖死，也不开始，因为你掉进了这个怪圈》，回顾了一下，的确是对自己的要求很高，要不看小说，不玩游戏，不娱乐，好好学习。结果心情烦躁，甚至是越来越懒不想做事情。小说，游戏、娱乐反而一个都没有落下。
最后回想了一下，接受了这个现实。想如果每日的仪式化清单可以帮助自己更好的学习，那么有没有什么可以帮助自己建立仪式化清单的呢。
最后给自己定了三件事。一是时间记录，帮助自己看清楚自己的时间都花在哪里。二是每日反思，不断的回顾事情 ，反思原因，看到问题的本质才能帮助自己更好的进步。三是，自我教练的每日能量提升。通过不断的鼓舞自己进入专注而有能量的状态来更好的完成每一件事，形成更好的生活。
当然这也是最近几天，刚刚在实践的的计划。发现早上起床的时候先在床上默念一段感恩词，起床倒热水，洗把脸，几个拉升动作，喝水可以帮助自己早上的精神更好。当然这也是最初摸索的结果，一切都在路上。

没有失败，只有反馈，一切都在路上。