早上看到一个词叫“焦点效应”，有可能孤陋寡闻了，还是第一次听到这个词，但是去看其意思后，突然就发出“哦，原来是这样！”的感觉，似乎没有那么陌生，因为发现很多时候其就作用在自己的身上。
所谓的焦点效应，就是：是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。意味着我们往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。
关于焦点效应
对内来讲：
其实，几乎每个人都会有的体验，这种心理状态让我们自身过度关注自我，过分在意聚会或者工作中时周围人们对我们的关注程度，从而会导致更多的在乎别人的看法和眼光，一定程度上会限制我们的思想和行为。
我回想起之前很多经历，尤其是犯了一些小错误后，总会觉得对方一直记着我的错误，从而影响自己在别人心目中的完美形象，无形中就会让自己情绪波动，带来各种不安和焦虑。
但其实有一条铁律是：人们真正只关心只有一个人，那就是自己！我就想到为什么合照出来，第一个反应先找自己在哪里，笑得好不好，手势优雅与否，表情到没到位…如果都还不错，就会很满意的发个朋友圈，还会给别人看下；如果是照得不到位，自己不满意，心理虽然算不上生气，但总会觉得不是很如意舒服或者小遗憾…
很多时候，因为对自己过分关注，并以此联想到别人也会如此关注自己。这是一种自我焦点效应在作怪，总觉得自己是人们视线的焦点，自己的一举一动都受着监控，这样就会让人产生社交恐惧，不愿意和别人接触交流。
回想之前上台讲话，说错一句话或一个字，就立马脸红、浑身不自在，有时还刻意强调下，或者找个理由借口希望赢得别人的谅解，下台后吃饭走路都在想那个事情，甚至那个情绪会持续一整天到晚上躺在床上还在想…这些无一不是焦点效应在起作用。
有时觉得人的心理真的太多活动，细细思考，其实这一切的一切都是自己心理作祟，自个儿唱独角戏，因为在别人心中，你真的没那么重要。每次这么想后，心理那种紧张压力感就会自然轻松小了很多。所以，下次感到紧张类似情况的时候告诉自己：“在别人眼中，你没那么重要！”就不会过多受到情绪的牵绊，不受别人言语行为影响，然后继续做好你该做的事。
对外来讲：
正是因为每个人普遍存在的焦点效应，人们只关注自己，所以我们在与人相处交往交流中，无论是和家人、朋友、客户中要更多学会顾及别人，多了解对方找到对方关注点，兴趣点，投其所好，以最恰当方式相处，才能做到彼此舒服的状态，也才能实现双方的互利共赢的东西。在这方面我自身还是有很多提升空间。
焦点效应，利弊同行，在不同的角度层面学会用好，发挥其价值，在做好自己的同时，给人更多惊喜和力量！成长路上，一起加油！
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