夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干沐浴。——宋·蒲虔贯《宝生要录》 夜欲卧时,常以两手揩摩身体,名曰干浴,辟风邪。——明·胡文焕《养生导引秘籍》
【译文】晚上睡觉的时候,用手按摩腹部,叫做干沐浴,可以避风邪。
【感悟】揉腹好!
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本文标题:养生箴言(85)
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