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《最强身心》听书笔记

《最强身心》听书笔记

作者: 小数点 | 来源:发表于2025-02-14 23:40 被阅读0次
1.追求卓越不是天生的,而是可以通过调节血清素和多巴胺系统来实现的。
2.健康的身心状态不是单一模式,而是需要在血清素和多巴胺系统间灵活切换。
3.避免多巴胺崩溃不是靠意志力坚持,而是要明确目标的用时、路径和结果(DPO)。

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