也不知道是听谁说的，平时多吃一口肉、天天嚷着减肥的妹纸们到了姨妈期，就不管不顾大吃大喝起来。
还特别正经的说姨妈期随便吃都不会胖，因为来大姨妈的时候，身体的新陈代谢很快，根本吃不胖。
我们回想下，来大姨妈前身体有什么变化，是不是会觉得脸有点肿，肚子涨涨的？
这是因为在这段时间，妹纸们的身体孕激素水平在不断升高，大量的水分存储在体内，与此同时子宫内膜也在增厚，体重也会变得稍微重一些。
月经来的时候，身体内的水分和代谢产物统统排出体外，加上子宫内膜脱落及出血，体重就会慢慢减下来。
所以我们自己觉得变瘦了其实是一种错觉，我们感觉到的变轻了，其实是因为我们身体流失了大量的水分，并不是脂肪减少。
这个时候如果妹纸们大量吃些高热量的食物，那么这些热量就会转变成脂肪存储起来。
这就是你明明很注重减肥，却偏偏体重不减反增的原因了。
现在很多人都是网上一搜索，就能看到关于各种减肥的信息，一心想要减肥的妹纸们就像是抓到了救命稻草一般，只要是觉得能减肥就试试。
其实每个人身体体质不一样，适合的减肥方法也不一样，在不了解自己的身体之前，随便尝试减肥方法，对自己是一个极不负责任的做法。
就像你生病了去医院，医生都会叫你检查一大堆，才能判断出你身体的真实健康状况。所以减肥前也要对自己身体有一个大概的了解。
妹纸们千万别天真的以为减肥如此容易，与其羡慕“一个月瘦20斤”，不如寻找一个适合自己的体重目标。
然后在变啦APP上了解自己的脂肪和体脂率有多少，有哪些是超标的，有哪些是需要及时调整的，最后根据自身条件制定体重管理，将体重控制在正常范围，就能又美又健康了。
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