走完这几次的情绪焦虑之后,我对焦虑以及焦虑的后果有了认识。这是对情绪有了准确辨识之后的回馈。
不管是上次给奶奶过生日还是前几天因为工作产生的焦虑,事实证明都是没有用。这是完整看完一个周期之后的结论。
这些事情给我两个提醒,一是知道焦虑没有用之后,我有了更大的力量和信心来安抚以后的焦虑情绪。二是伴随着一些焦虑情绪被我安抚,我能够承受的破坏情绪更多了。
走完这几次的情绪焦虑之后,我对焦虑以及焦虑的后果有了认识。这是对情绪有了准确辨识之后的回馈。
不管是上次给奶奶过生日还是前几天因为工作产生的焦虑,事实证明都是没有用。这是完整看完一个周期之后的结论。
这些事情给我两个提醒,一是知道焦虑没有用之后,我有了更大的力量和信心来安抚以后的焦虑情绪。二是伴随着一些焦虑情绪被我安抚,我能够承受的破坏情绪更多了。
本文标题:焦虑总结
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