美文网首页
一周总结

一周总结

作者: Fred_wdl | 来源:发表于2019-07-28 23:06 被阅读0次

1.本周的主题毫无疑问是加班,算上上个周末出差,已经连续20多天没休息了,本周更是连续四天加班到凌晨2点之后,项目告急,希望下周能有个好的结果。

2.制定了训练计划, 很欣慰基本上执行了计划,每天的拉伸都在做。周三周五泳池训练了两次,周二周六在健身房分别练了背和肩。

3.第一次去健身房练腿,首先4组20次徒手深蹲热身,然后6组史密斯深蹲,4组壶铃硬拉,4组杠铃硬拉,今天大腿很酸爽。

4.放在以前,如果时间太紧,自己可能就找理由把锻炼暂停了,现在越来越理解,相对于工作,身体即使不是更重要,也是同等重要的,任何时候都不要忘记锻炼身体,保持健康、有一个好的身体状态是一切的基础。

5.NSCA的教材买了,已经开始学习,用番茄钟的方法在看,慢慢提升自己的聚焦时间,减少玩手机的时间。

6.下周加入空肺拉伸,进行两次静态耐受训练。

相关文章

  • 2018-10-19第一周总结

    第一周总结

  • 第一周总结

    第一周总结

  • 十一周总结

    本周,是本学期期中后的第一个星期。在教学上,已复习了三分之二的内容,在本周,放慢了进度,给学生一个消化、过渡的过程...

  • 2017-06-01

    123图书馆 123计划 幸运的一周计划执行总结 一周幸运计划执行总结 上一周,我从形象、举止、学习等方面制定了提...

  • 周总结

    如果没有总结,怎么开启新的一周呢?如果没有总结,怎么会有反思?如果没有总结,怎么知道下一步怎么安排? 一周的经历。...

  • 转载康泽师一周总结

    一周总结 一周的时间过得非常的快,回顾这一周,收获颇丰。此篇总结一下本周的整体学习内容。 【本周做了什么】 1,书...

  • 和优秀的人为伍,你才能成长的更快!

    今天是我对一周复盘的总结,也是对一周会诊案例的总结,更是对我本人的总结,因为今天的会诊案例是我的。 ...

  • 2020.04.07-04.10独角兽选股一周的选股总结

    本文为上一周交易中选股模型的选股的总结,也是进行交易一周后反省式的总结,总结曾经犯得错,为了明天更好的盈利。 本文...

  • 周记

    每周一更,计划一周,总结一周, 信心,毅力,积极生活,

  • 写作的初衷

    —— 一周复盘 其实是“总结”...

网友评论

      本文标题:一周总结

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/frumrctx.html