我的朋友，比较和同事朋友的收获，你就满满的焦虑，担心生活的竞赛中，你是最后一名，胜利的欢呼的选手充满怜悯的目光看着你，体谅你疲惫不堪，步履蹒跚无法跟上游行彩车。
看着你无法放松，深表遗憾，能够体谅人是如何背负起一个有一个重担，最后直接将自己在不同的年龄段压垮，而让一个人探索自我和外在的时间接着戛然而止。
不期待就会不失望，不比较就不会受伤。焦虑来自这些比较和对抗，不是朝向目标的努力让人彻底精疲力尽，大多数人其实没有做出太多的尝试，他们只是看起来很努力。
你问如何能够不比较，这是一个好问题。塞涅卡提出了一个让人放松的方法。他是这样说的，如果一个人想要摆脱不安，只有一条路可走一一去藐视外的东西。设想一下你自己身处命运所主办的庆典中，命运在向凡人们展示荣誉、财富和影响力。
其中的一些礼物已经被想要抢夺的人弄得支离破碎；有的礼物被一些好诈的人所瓜分；还有另外一些礼物，被某些人获取后，却给他们带来了极大的伤害。有的恩惠落到了一些漫不经心的人身上。
分配给宇宙的永恒时光拿来作对比的话，我们的时间是极其短暂的。正因为有着如此的抱怨，我们对上天所赐予的时间没有感激之情。我们抱怨，因为时间不会一直伴随我们，因为时间总是太少、不确定，又稍纵即逝。
因此，我们既没有生活的意愿，也没有死亡的意愿。我们既被对生命的仇恨占据着，也被对死亡的恐惧所包围着。再大的成功繁荣也不能让我们满意。
这样的状态如何能够满填补凡人的焦虑，那些没有限制的东西都不会持久，除非理智设限，使其受到控制。很多城市的命运都可以证明这一点，因为一旦它们习惯于过度奢华，就会毁掉那些美德造就的东西，最终，城市的统治就会终止。我们应当增强抵抗这种灾难的能力。
智者认为，没有任何墙可以抵御命运的侵袭，就让我们增强内在的防御吧。如果我们内心安全的话，可能还会受到攻击，但绝不会被俘。你想知道这种抵御的武器是什么吗？是不受外部事件影响的能力；是懂得每一个可以带来伤害的东西，都是为了守护世界，都是宇宙运行规则一部分的能力。
人不可能被战胜，因为他掌握着控制邪恶的力量，那将运气，痛苦和错误都牢牢地掌握与手中的力量——理智。
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