面具下的你，还好吗？

（公开一篇19.02.04的未公开文章）

面具下的你，还好吗？

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己

———萨提亚《当我内心足够强大》

  很多朋友告诉我这首小诗写入了他们的心里。当然，这也包括我。曾经不够强大时，以及偶尔还会迸发出的小脆弱。

  接纳是一个过程，需要了解，也需要习得。古人讲修身养性，身心的平衡与和谐，亦是一门学问。所以有人人到中年，甚至到老年，突然顿悟，要活自己，接下来所展现的甚至与过往差异之大令人咋舌。是否，过往之时此人外在表现与内心有太大的差异。一直活的是自己的面具。

  所以活出来，成了很多人的课题。

  当然，人生是有很多羁绊的，为了很多个为了，也背负很多的责任。因为我们就是在这样的环境中成长的，我们一代代都是在这样的教育中熏陶出来的。

  真实的自己一定要被压抑住吗？

  古人修身养性，要的就是一种和谐。身与心的和谐共处。

  现代社会的快节奏中，频繁的角色转换下。所谓平衡，成了一种难题。

  想活得真实，却恐于成为异类。演的太多，又不时出现与自我的挣扎。

  压抑。寻求解脱。

  逃不开现实，依旧在角色中转换。面具拿下的那一刻，学会及时喘息。

  面具下的你，还好吗？