今天，阵雨。
5点15醒来
5点20翻书
锁定《无意识偏见：影响你判断和行动的秘密》，书中写到“什么是勇气？”
勇气并不总是大声的。有时候，勇气是在一天结束时平静地对自己说：“明天我会再试一次。”
我想到了，上“道”的经历。
有天中午，正热的时候，我顶着太阳，骑行了5分钟。
路很宽，因为路两边的人行道还未修好，路还未通车。骑行在马路中间，随便怎么踩也不会心慌。但这条过去后，来到“T”字路口，正好遇到红灯，我却推着车子走过那段马路。上了台阶又踩起来，看到路边的警察叔叔，正在执行。
心里好慌，只在大门口停下，不敢再往里踩。我只对自己说了声，今天不错，下次再来。
就是这样，我在一点点克服踩车的恐惧感。
半小时读书，趴在床上完成。
起床洗漱。
6点20 开始无氧锻炼
哑铃手臂训练，用3磅的哑铃，锻炼起来有点吃力。
左手抬举的动作，手臂都是弯曲的；右手抬举的动作，胳膊有点发抖。
三次循环训练，没有跳过任何一项，都完成了。
接着，练深蹲。
20个一组，5组，中间休息15秒，最后两组拉伸。
30分钟内，完成今天的早锻炼。
昨天，看到“做自己”有什么危险？
文中提到，“过于强调做自己，会不会伤害意义感，反而让我们过不好自己的生活？”
我们不要做一个孤零零的自己，不要做以社恐自居乃至自豪的自己，而是要做人群中的自己，做为他人做出贡献的自己，做一个能与人合作的自己，总而言之，是要用一种发展的方式走出去完成自己。
我想到了，
以前，陪孩子觉得很耗费时间，陪着他们玩，我却做不了自己想做的事。因为太想独处，反而忽视了与孩子的相处。
逐渐地，在陪孩子的经历中，我从孩子身上也学到了很多。其实，做自己的重点是真实体认到什么是自己存在的意义。
陪孩子，也可以“做自己”。
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