2026年2月28日，星期六，小雨。
晚十二点半睡，早起六点五十。
累！
早饭：两鸡蛋、一牛奶、拌汤、夹馍酱夹馍一个。
小雨淅沥，边背诵古诗，晃晃悠悠骑着电动车到单位。
碰见了现在单位一把手，初中时和刚参加工作的他一起打过篮球，现在也老了，儿子都参加工作了。
一早忙碌加牢骚。
中午力量训练。SBD日，深蹲150公斤3×5，卧推112.5公斤，3×5。顺利完成。时间有限，撤退。
值得一提的是，150公斤是我深蹲最新的做组PR。专门发了朋友圈留念。
下午下班继续进行硬拉150公斤3×5训练。很顺利完成，状态超好。
晚吃羊肉饸饹，加鸡蛋二个。今日共吃鸡蛋9个。
回家和儿女疯玩，一周未见他俩都特别黏我。
要十一点起床练字。
2026年2月28日
1、运动：力量训练一个半小时。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20260228
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