复盘20190623

还记得两个多月前，在写作营的聊天中问：复盘是什么？现在，学习了许多育儿和心理方面的书以后，我自己的内心也有复盘的需求了。

回顾我的初心，是因为几个月前因为大女儿情绪波动严重，成为我和我的家庭遇到的困境，痛苦并且无法走出来。当你遇到一股向下的力量来往下拉扯自己时，你会迫切的希望有人向上拉你一把。寻找过医生，心理咨询师，有智慧的朋友，他们都给过我许多帮助。但是我内心的恐慌仍然存在，挥之不去。这时候，我才发现我的内心是多么的缺乏力量。学习，不停的给自己充电，训练，反思，这些方法让我收获了不少。

加入甜甜妈家庭教育周更营，收获1：认识了田园（甜甜妈），学习了她的不吼不叫带娃，坚持写女儿欣赏日记，用了吼叫觉察表，更重要的是感受到她正向的榜样的作用。

收获2：通过周更营群里伙伴的分享学习了写作方法，以及怎样进入写作平台的注意事项，向她们学习进入各种的学习途径，扩大视野。

收获3：输入，过去这半年是我买书，看书最多的时段，大概读了十五本书。在喜马拉雅上也听了不少。在网上利用零碎的时间学习许多教育，写作，心理学方面的知识。现在能在孩子的问题上不那么纠结，提高了思想意识，从自我的改变入手。在教育孩子方面与家人出现异议时，同时倾听自己与家人的感受和需求，减少了许多焦虑。

存在的问题及解决方案：

1，在工具的使用上，女儿欣赏日记能坚持写，但是时间长了，记录占比大，欣赏占比小，要不忘初心，用一双欣赏的眼光来看待孩子们的成长故事。吼叫觉察表不太能坚持，虽然通过学习很难吼叫一次，但是吼叫时很难理性觉察自己的想法，之后的记录难免有偏差，还要通过训练来更好的倾听自己的内心。

2，虽然了解到许多可以让自己在写作上可以更进一步的方法，但是有种种顾虑或者理由，比如：时间，比如：精力，或许我是有那种允许自己慢慢来的想法吧。其实，每周都可以想出好几个主题，但是属于虎头蛇尾，总是不能系统的写完整。没有别的办法，继续学习，继续练习，再就是适当的压力或动力。

3，上学时，我读书是快速阅读，不仅看书速度快，理解，概括能力也强；现在不知道是很久不学习思想老化了，还是现在买的书难度大了许多，速度和理解都不太行了。需要在学习知识方面更多的运用现代的方式方法帮助我学习。再就是学习到的方法要善于总结，勤于思考理论怎么运用到我家孩子身上，具体实施遇到的问题，如何变通。通过改变自己来改变家庭氛围继而影响到孩子，因为只有改变自己最方便，其实也是需要勇气与自律的。

作为现阶段的妈妈，学习是最重要而且迫切的事情，好在网络时代，知识的获取非常便捷。同时，面对纷繁的信息，要懂得取舍，多思考，多观察，多感受。学习，不能让我的家庭和孩子立即变成理想中的样子，可以成长自己，拉动家庭的成长。