放弃向他人证明自己，
放弃向自己证明自己，
专注忘我地去做你应该做的事情，
心无旁骛地去解决问题。
当你脚踏实地的走向自己的路时，
那种拼命想要证明什么
的冲动就会越来越少，
你也会因此变得轻松，自由。
因为上上周曾经做出一些选择，放弃到区上讲课，原因是暑假没有复习，担心碰上讲陌生内容，尤其我没有高二课本，里面有哪些文本都不知道。
尽管事情过去了也有一些后悔，但我明白，只有专注眼下，不断否定自己，才能不断提高自己。
只有脚踏实地做好自己，每天进步一点点，那种拼命想要证明什么的冲动才会越来越少，自己也因此驾轻就熟，取得更好的进步。
凡是产生证明给别人看的念头都会焦虑紧张的，凡是让自己焦虑紧张反而不利于自己的进步成长，更不有利于身心。
那么在严酷的内卷竞争中，如何不让自己焦虑紧张呢？首先要深耕自己，专注忘我地做自己该做的事情。
轻松的心态才是竞争中的法宝。每天将自己讲课中的话语记录下来，一个月都会有不小的进步。
想一想自己讲小说《百合花》《哦，香雪》，走进课堂的那一刻自信满满，课堂上还能顺势发挥，讲出自己备课没有想到东西，灵感来源实际生活。下课走出教室时候，感觉自己讲课又上了一个段位。
这种讲课高度往往是高屋建瓴，充满了自己对教材内容独特的审美和思考。
但由于没有重新记录，重新修改，灵感也因为一天的过去而消失，没有也上课的课堂记录，没有了对课堂的重新审视，重新组合，也就是只是完成了一个任务而已。
专注聚焦在具体事情上，比如我今天看了几页诗歌创作的书，学到了什么知识，能不能提炼总结出来；我今天看了教材上的文本，能不能讲出自己对文本的感受，自己跳出教参的独特阅读体验；我今天是不是把课堂语言都记录下来了，自己重新审视自己教学语言和课堂构成结构了吗？我今天大声读课文了吗，提高自己的表达能力吗？
专注聚焦在如上具体点上，才会有进步。
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