今天群里大家在讨论如何爱自己的问题，刚好今天我在这方面也有一些践行感悟。
首先是上午的时候，我就突然在一瞬间觉察到了一个问题，为什么我对家务这么的从心底里不接受？
因为最近我在践行接纳，当自己有任何不愉快的事情的时候，我都告诉自己这是正常的，这就是真实的生活啊。那么今天我收拾了一下卫生间，卫生间刚开始看起来比较乱，让我比较闹心。在打扫完我坐在那儿休息的时候，突然就有了一个灵感。为什么家务这个事情让我这么的不喜欢呢？我的脑海中，当时闪现的就是妈妈经常在家干家务活时抱怨的语言和神情。
事实上我妈妈是她家里的老大，所以说从小到大她都是一个特别擅长做家务的人，但是，在做的同时，很多时候都是在抱怨着的，或者是抱怨我们把哪儿又弄脏了，或者是抱怨我们干的时候干的不好这些的，就我们这些后来也能来到大城市闯荡的人，这个智商从小就被我妈妈称为是傻子，虽然我们当回忆起来这种说法的时候，会觉得没当真，但是小时候的时候，这真是妈妈脱口而出的话。
我突然感觉就是我在她身上看到的是她在做家务的时候，那个抱怨的心，基本没有看到她在这件事情上愉悦的心，她是属于那种自我要求很高的类型，就是不打扫吧，过不了自己这个关，然后打扫着吧，还一直在嘴里说着念叨着。
所以我想可能我从小到大跟家务这两个字，可能就没有什么愉悦的感情联结，所以，我才对家务这么不喜欢。当然这可能也是众多原因之一，但是这个确实是我今天获得的一个灵感。我在想到这个灵感的当下，是突然感觉我可以正视家务了。今天其实我打扫完卫生间的时候。心情是开心的，或者说我们任何一个人看到被打扫完的一个干净的屋子都是会开心的。我突然就想到这个事情，其实也是挺高兴的事情，只要不把自己累着就行，因为像我这种人不可能因为家务的事情，把自己累着的，但以往我过多的是对家务活的一种抗拒，那今天悟到这点时，我就感觉我的抗拒在减小。
我通过这个小小的觉察，对于所谓我不喜欢的家务这个事，有了更加客观的认识，这是我今天的进步，对于我自己来说还挺重要的，因为家务是家里避免不开的事情。
然后它也能够延伸到自我接纳，因为以往当我不愿意做家务的时候，家人肯定是会有一些抱怨，反之带来的是我对自己的否定，我或者觉得自己做的不够好，或者觉得我不爱做这个事情，为什么非得要强迫我做呢？就会有很多这种情绪抗拒。但是当今天，我这样想之后，至少这件事情上，我的情绪会平和了好多。我觉得可能每一个让我们的情绪能够变平和的当下，都是我们在自我接纳上迈出的一步。因为自我接纳这个话题是个终极话题，是需要奋斗一生的目标。所以说每一点小的进步都值得我们记录，值得感受。
第二个今天我接纳自己的行为，是中午的时候我稍微躺在床上午休息了一会，因为昨天晚上有其他的事情，所以导致12点钟才睡，然后今天早上又有早间的读书会，所以今天上午其实我就会感觉比较累，比较累了之后，情绪就不是特别的高昂，所以中午的时候其实我是很累了，所以孩子自己在那儿玩，我就自己躺下来休息了一会儿，但白天对于我入睡其实挺困难的，我需要听着个音频课，这样才能很快入睡，所以今天中午我就是这样来操作的。我想说的就是白天睡觉，这件事情对于我也是很少做的。
我的习惯是，即使在家里呆着，我一天也都是在书桌前，或者是说是干一些家务，这样来调剂着，很少有在床上躺着的时候。我觉得我对自己的接纳，真是经历了几个阶段，就是前几年的时候，爸爸把孩子带回老家，让我自己一个人休息一个星期，我就一直听课，听到晚上12点才能够自然而然的睡着，这样才让我踏实，后来我意识到我对自己的这种要求过高了，好像我不学习，然后就会内疚，后来，我接纳自己以后，就是白天有时候我不一定学习，我可以看综艺，我也可以出去溜达一会儿什么的，或者就是看我喜欢的书。
今天呢，其实是在接纳上又迈进了一步-中午的时候休息一下。休息后下午精神就一直很好，所以我又在反思这个事情：天呐，就这么享受的一个午休时光，为什么以前我从来没有做过，大家听着可能觉得都不可信，因为我整天是在家里呆着。然后我竟然不午休，然后我中间也不沾床。然而我事实上就是这样子的。后来我就觉察这是为什么？
我就想到了，在我跟我爸爸妈妈的家里，我们白天是从来不让躺在床上的。中午午休，属于父母安排你必须午休，因为知道睡觉重要。
然后一旦说上午，下午这种休闲的时候，我们家有个严格的规矩是不准开电视，不准在床上呆着，因为一旦我们在床上趴着，我妈妈就会觉得这就是一副懒洋洋的样子，我突然意识到这一点了。所以我觉得我又接纳了自己，所以我就打算这几天可以的时候，我中午哪怕睡不着，也在床上稍微躺会儿，这会是挺舒服的一件事情。
这两件小事让我发现在自我接纳的路上，我们有太多的点要走，真的是就那一句话，慢慢来吧。
最后我想说的是，当我们经常在接纳自己的时候呢，我们需要追溯到很多原生家庭的问题，但是对于我来说，这其中的有些问题我并不愿意经常的深挖，因为不知道为什么它会让我的心情变得沉重起来。所以，现在其实我给自己的解答就是，回顾过去。我们只是想找到问题的来源，但是我们也一定要知道，我们现在已经从当年的那个小女孩成长为现在的大人，我们现在完全有这个可能去发现并创造美好的生活，这更是我们需要投入精力做的事情。所以，下一本要读的《幸福的方法》非常期待。
网友评论