我一直觉得，现在时间过得比过去快很多的一个重要原因就是，注意力被极度分散了。我们周遭的一切变得更加的纷乱繁杂，过去常常经历的那种所谓的“无聊”，如今已经变得稀缺。比如，在没有智能手机的年代，在坐公交地铁，或者等人的时候，就显得很无聊，我们或者发发呆，或者开动脑筋想想东西。
与此同时，在职场中，为了追求沟通的高效，我们逐步用钉钉、微信等工具彻底替代了电子邮箱，又通过各种面对面大厅化办公，替代了过去的小隔间，有事用吼就能解决问题。这更加加剧了注意力的分散。偶尔专注于一事，很快就会发现竟错过了好几个钉钉或微信的消息。
我们亦习惯于每天马不停蹄地忙碌着，偶尔事情推进得慢了，或者能说的进展不够丰富，就觉得浪费了时间，愧对老板或客户。
这是一个不好的现象，发生在很多人身上。只不过一些人意识到了，而更多人，毫无觉察。
我在2021年做了一些提高专注力的尝试，还谈不上说效果很好，但我觉得应该是一个不错的开始，假以时日地坚持，一定会有成效。
1、打开电脑和手机的勿扰模式，关闭各种不必要的应用消息提示。最新版的iOS和macOS都新增了自定义勿扰模式功能，我在一天的大多数时段都设置成了最严苛勿扰模式，仅仅允许个位数的应用消息能自动展示。
2、除非有必要，一切疑似推广营销的电话都无需理会。如果接听了电话，也不用急着说话，稍多听几句，就能判断出对方是人还是机器，如果是机器，直接挂断即可。
3、每天第一件事是更新清单，尤其是当日的计划，列好优先级，确保最重要的事情优先完成。其他事情，即便举手之劳，也无需提前碰它。也就是说，尽量严格遵守优先级四象限原则。
4、宁可只做好一件事，也不要面面俱到。很多时候，我们选择更多的事情，其实是没有勇气去啃骨头，总想留给自己太多的退路，以为可以东边不亮西边亮，到头来往往是啥也没有得到。要想有所成就，就必须改变这种平庸与胆怯之心。
5、团队成员在汇报工作时，往往会说得很多，尤其是那些支持类岗位的同学，他们能主动担当是好事，不必过多干涉，更不能打击。但千万不能受此影响，忘记了最重要的事情。因此，我自己得有本账，不要被他们带偏了，对每个人的最重要的目标，要每天穷追不舍地问，不厌其烦地要结果。
6、不要讨好每一个人，学会拒绝无关的人和事。让部分人觉得我是一个特立独行的人，不太热情的人，甚至不善言谈、不爱社交的人，我觉得没有什么不好。疫情其实有力地促进了这个改变，几乎没了低效的社交，少了无用的折腾，解放了很大一部分精力。
7、有时候，相对懈怠，没有急于按计划处理手头上的任务，于是就更可能进行了一些额外的发现和思考。但即便如此，在当时，还是会觉得自己松懈了，状态不好，有些自责；而如果一天下来，会议很多，事情很多，却反倒容易心安理得。现在我常常刻意地回忆对比这两种状态，越来越发现，多一些前一种状态，显然更加有利。因此，首先要改变自己过去的错误认知，循规蹈矩、按部就班，很容易陷入“战术勤奋”的误区。
8、坚持长期主义，时不时地放眼更宏大的时间，比如1年、10年，甚至退休之后，这样一想，我们就很容易发现，现在正在做的事情是立足长远，还是苟且眼前，帮助我们及时纠偏。
总而言之，就是要勤动脑、抓重点、看长远，通过严于律己，不断学思践悟，让自己恢复并保持一个良好的专注力水平。
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