中午约了个跑友一起跑步，天气比较热，跑跑走走，完成11.15KM，用时1小时30分钟，均速8分了。因为走路的缘故所以用时比较长。
本月累计跑步188KM,距离月度目标250KM，还有62KM，按照接下来跑6次的计划，每次需要完成10.33KM。
属于天不下雨就能完成的目标了。
刚才说到速度，确实两个人如果组队，就会很慢，除非那个人跑的比你快。但是呢，两个人一起可以克服惰性，如果你不想跑，或者想要休息一下，对方一叫你就会跟上。
还是那一句话，一个人很快，一群人可以走的更远。如果你想要完成什么目标，先进入这样的一个圈子。
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东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
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本文标题：跑步打卡11.15KM
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