前言
本书是为心理学小白、心理学爱好者及受亲子关系困扰的父母所写的入门级心理学读物。本人从事心理教学与心理咨询工作20余年，在教学中常感到缺乏适合的入门书籍，现有书籍要么晦涩难懂，要么脱离实际。
2023年11月1日，我中风偏瘫后终于有时间整理20年来的教学经验与咨询心得，希望能为广大心理学爱好者、受亲子关系困扰的父母及有意从事心理工作的朋友，提供一本全面的入门读物。本书旨在系统介绍心理咨询及心理咨询行业，共分为五篇。
第一篇是理论篇。做好心理咨询工作离不开理论支撑，个人经验终究有限。这部分中，“人情事理”的提法较为独特，虽在正式心理学理论中少见，但它几乎覆盖生活全部。正如首都师范大学杨凤池老师所说，心理学源于生活，最终也要归于生活，脱离实际的理论难以让人上手。
此外，还会探讨心理领域的四个基本问题：心理问题的本质、心理咨询的本质、心理咨询为何有效，以及心理咨询师能做什么。这四个问题虽不属于任何理论流派，却是每位咨询师都需了解的核心，对它们的认知决定着对心理咨询的理解深度。
之后，将介绍我常用的沟通分析理论，在学习之前，我讲了理论学习的五要素与理论核心概念的四维度，之后阐述了人际沟通分析学的理论背景与重要概念，并分享我基于自身理解对人际沟通学进行的二次建构——在科研工作中，将前人理论转化为自身智慧，都需要这样的二次建构。
第二篇是技术篇，首先讲解“听、问、看、说”四大基本功，接着介绍最常用的共情、解释、面质三项基本技术，其中“接化发”是我个人独创的技术，个案概念化通常与解释技术相关联。还会说明这些咨询技术的使用逻辑，它们并非独立存在，而是有着内在结构。
第三篇为实践篇，强调无论开展何种类型的咨询，建立关系、人事分离、积极取向都是前期必须做好的三步。之后，我还编制了一首咨询口诀，若大家对其有疑问可随时交流。此外，还会介绍“咨询总谱”，这是本书内容的重要来源，作为靠谱的咨询师，首先要掌握“谱”。
第四篇是工具篇，提供了我常用的三个测试：自我状态测试（属于TA沟通分析中的技术测试）、人格适应测试和学习力测试，并附上测试题供大家自行尝试。其中，人格适应测试是我根据人格适应理论编制修订的，俗称“命运剧本测试”，契合“人格即命运”的理念，通过它能了解一个人的基本情况，进而客观分析其人生“剧本”的好坏。学习力测试则源于我多年与孩子打交道的经验，孩子的学习好坏与学习力直接相关。
第五篇为行业篇，将介绍进入心理咨询行业需具备的九要素、开展心理咨询前需做好的四项基本准备，以及解决心理问题必经的三个阶段。
本书最大的特点是运用了我教学中的概念图，每篇每章都会配有一张图。作为总结。由于人们阅读时存在“图形优于文字”的习惯，概念图能帮助大家对内容形成总体认识，获得一种“上帝视角”的感受。
心理学与心理咨询行业领域广阔，本书虽尽力覆盖我所关注到的各个方面，但难免存在疏漏，欢迎大家提出意见，共同交流。
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