大家好，我是夕阳西下上高楼，今天是我加入日更计划的第59天，离我实现日更1000天还差941天！（由于水平以及时间有限并不能保证写够800+，因此想点赞的友友给我点个小赞即可，不点赞也没关系。我怕到时候字数不够却上榜反而带来很不必要的麻烦！）
自从四月六号跑完第10次同沙环湖跑后，原本就疼痛的右小腿感觉有继续恶化的趋势。从健康的角度，也从更长远跑步的角度，我不得不开始了今年来我的第一次修整。这一修整，眨眼就过去了整整八天的时间。当我感觉到恢复八九成的时候，我那颗躁动的心又开始蠢蠢欲动起来。没办法，就在昨天，我下定决心，开始了我第11次同沙环湖跑……
其实，就在四天前的时候，我都非常想换上运动装，前往我的打卡圣地，开始我的第11次打卡。只是，当我看了看我的右小腿，一屁股坐在凳子上，双手挽起右腿裤脚，双手轻轻来回按压右小腿的时候，我仍然感觉到隐隐的疼痛。我知道，虽然我买回了80片塞隆巴斯，虽然我每隔8小时就进行更换，虽然也连续更换了四五天了；可是，持续一个多月的右小腿疼痛并没有在短短的四五天时间里完全恢复好。而我，也不得不有点脾气地放下裤脚，继续我的休养……
继续休养了五天后，加上之前的四天，总共九天的休养，我想就算没有完全地恢复好，慢跑应该不会有过多影响吧。就这样，经过了九天的休养后，换上运动装的我如笼中的小鸟突然重获自由般，欢快地朝着我的健康之源，快乐之地奔去……
我知道，我这一次的奔跑还真的是来之不易。我绝不能像之前那样凭着蛮劲拼劲看重时间、速度和距离：我必须更侧重于跑步的合理性和科组科学性……
在步频180的节奏下，我不得不降低了步幅来与之匹配。我也知道，如果如此的话，一公里所花时间必然大大增加。不过，现在的我并不看重所花费的时间是多少，速度是多少，以及总距离是多少，我只在乎我奔跑的是不是舒服，仅此而已。一公里后，也听到了咕咚的报时数据：一公里用时6分09秒。不过，我仍觉得刚开始这样的配速对于已经休养八九天的我并不适合。我继续降低我的配速，之后，我慢慢稳定在6分20秒的平均速度。当我以这样的速度跑完十公里后，我觉得还是挺舒服的。当然，在奔跑的过程中右小腿多多少少仍然有一点点不适感。我知道，我接下来必须继续好好休养才行……
不过，令人意外的是，这一次原本只想奔跑11公里的我却因为一些意外的原因而不得不真正完成了同沙的一整圈环湖跑……
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