一天都提不起精神

        今天一天都提不起精神来，期间休息了两次，依然没有解乏，睡醒后感觉还是很困很困，就连午饭都是儿子帮忙做的，一切只因我昨晚上没有休息好，早晨很早就醒来就再也睡不着。

        我的睡眠最近一段时间经过调理一直睡的还好，精神状态一直很饱满，昨天睡前情绪有点低落，睡觉时就难以入眠，脑子里充斥着各种想法，迟迟不能入睡。好不容易睡着了，中间又老是醒，总之没睡好。

        失眠就是这样，一次睡不好，接下来第二天都会受影响，很多事情都会随之被打乱，就像进入一个恶性循环一样，耽误很多事情的执行。

        记得我去医院复查时，医生说过，不管晚上有多紧急的事情，都要早睡，保证充足的睡眠，第二天才会有饱满的精神。他还教我睡觉前不要想太多，有什么事情及时记在本子上，这样就不会占用脑细胞，心里也不会很乱，脑子也就不会胡思乱想了。他还亲自示范怎么做腹式呼吸。我当时是很认真的听着，但没实践多长时间就放弃了。

        失眠断断续续的伴随着我，让我的身心俱疲。

        我真的特别羡慕老公的睡眠，只要头一挨枕头，不出十分钟就会传出呼噜声。有时候睡前想跟他聊聊天，说着说着就听到他的呼噜声。而我听着他的呼噜声自然是更加无法睡着，都是等到特别困倦时，才能安然入睡。

        仔细回想着自己从什么时候开始失眠的，大概就是在闺女一岁多时，那时做微商晚上会刷视频到很晚，有时也会因一些家庭琐事烦心睡不着，慢慢地就形成一个不良习惯，失眠也随之而来。

        我也试图摆脱失眠的困扰，但睡眠总是时好时坏的。 失眠还会带来一系列的身体健康问题，我现在的身体似乎也经不起失眠的折腾，还是得改善一下这种情况，减少失眠。

        生活上不要给自己太大压力，不要想太多，对他人少些期待，不想那些让自己焦躁烦心的事情，让往事随风飘零，一切顺其自然就好！以积极乐观的心态迎接未来。或许这样能改善一下我的睡眠状态吧！