还在为健康忧虑吗？

还在为健康忧虑吗？

可能你陷入了两极化的思维。

无法将矛盾的事和想法放在一起。

1.

肚子痛，担心会是胃癌，这是一种情绪。

但同时也告诉自己不需要那么担心，自己每年体检，身体也是有抵抗力的，胃癌也没那么容易说有就有。它需要很长时间的发展。

这种担心和不担心是在一起的。

2.

体检肺部结节，担心肺癌。这也是一种正常的情绪，

但医生告诉自己这种肺部结节只需要定期跟踪，直径小于5mm的结节半年至一年做复查就行。肺部结节变成肺癌的几率很低，跟形状，位置，边界是否清晰，等等很多因素有关。

并且早期肺癌的治愈率非常高。

虽然已经告诉自己，但还是会有担心。

需要把这两种矛盾的情绪，担心和不担心放在一起。

3.

经过一片坟地，内心会感到害怕

但理性告诉自己，自己是一个无神论者，并不需要感到害怕，

这种害怕也许依然会存在。

自己要做的就是把这种害怕和不害怕放在一起。

4.

自己想吃冰淇淋，但又担心吃冰淇淋对健康不好。

想吃冰淇淋是自己的需要，想要健康也是自己的需要，而这两种需要可能会有些矛盾。

我们要承认和面对这两种矛盾的需要，把它们很好的放在一起。

5.

想要买一个移动硬盘看电影，但最近花钱有点多，担心老婆会说。

想要买一个移动硬盘是自己的需要，想要不被老婆说，想要家庭合睦也是自己的需要。

这两种需要有矛盾，要承认和面对这两种矛盾的需要，然后去处理好这两种需要。

而不是说要扼杀某一种。

不仅仅是这些，生命中的很多事情

好和坏，对和错，黑和白，

害怕与不害怕

担心与不担心

纠结与不纠结

各种矛盾的需要

都是混在一起的。

就好像自己的内心住着两个人，我们首先需要承认和面对这两个人的存在，协调好这两个人的关系，让他们两个可以和睦相处。而不是要扼杀其中某一个，这种扼杀的结果只能是失败，因为这违背了可观事实。