高效率慢生活践行358天（线下一阶14/90）
【晨间日记】02.04--2019（过年）
睡眠21:24起床5:00
【与光同步】
2019.2.4（星期一） 晨间检视
昨日午休/冥想：30min
今日是农历腊月三十，星期一，定州， 天气: 晴，-1°到9° 日出7:07，日落：5:42
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【90天目标】：
1.瘦身20斤
2.每日5000米
3.早睡早起
【今日三只青蛙】：
1.回老家
2.见亲戚
3.整理
【昨日收获】：
1. 路途
12点28上车，徐州到定州，上车没有带降压药，到车上有些不舒服，找乘务员，这是个美丽的姑娘，她带我到餐车，打开药箱，可惜里面没有降压药，倒是有血压计，我用血压计量了量，发现血压并不高。
【晨间日记】02.04--2019（过年）
昨天掼蛋睡得有点晚，估计是有点困倦吧。
2.定州
3.
【反思与提升】：
1.中国文化能解决问题，需要好好学习领悟。
2.自律才能自由，过年太放纵了些，瘦身计划如何落实。
3.好好学习易效能。
感悟：
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
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