今天继续读《教育中的积极心理学》第二篇第十小节“人际资源和复原力训练”。这节给我印象最深的关键词是：复原力。
书中说，复原力是个体面对内外压力困境时，激发潜在能力或心理特质，运用内外资源积极修补、调适机制以实现目标的过程。复原力是一种个体在每一发展阶段都能以不同的行为表现出促进或修复健康的能力。复原力是一种抗拒困境，并从困境中走出，恢复到正常生活的能力。复原力包括内在保护因子和外在保护因子，内在保护因子是个体本身具有保护因子作用的心理能力和人格特质，摆阔自我接纳、自我效能、稳定性和问题解决，外部保护因子是家庭、学校和同伴或社区的环境中所拥有的能够促进个体复原的因素，包括朋友支持和家人支持。
读这一节让我想起了自己读高二的时候，我的成绩一般在班级前十，但是一次月考，我的成绩却一落千丈，当时我特别受打击，非常消沉。但是我的班主任和多个学科老师，包括我高一时候的班主任都主动鼓励我，帮助我，给我很多的支持，期末考试时我又回到了班级前十名。这个过程中老师们就是我的外部保护因子，他们促进了我复原。
所以，我也十分认同书中提到的几点提高学生复原力的策略。在教学中我可以这么做：
第一，利用外部保护因子，不吝啬的对学生进行表扬、鼓励和肯定。
第二，在教学中为学生提供成功和快乐的积极体验，因材施教。
第三，帮助学生建立良好的同伴关系。班级也是一个小社会，学生在集体中被接纳的程度越高，自我价值感越高。
最后，教师也要注重自身复原力的训练，以身作则，身正示范。
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