正做着脸部按摩，美容师说，你的黑眼圈不见了，现在的皮肤比以前好多了。
是吗？
赶紧照照镜子。嘻嘻，真的。眼睑部分和周围的颜色几乎一致。最关键的是我近一段时间都很少用护理用品。
我的眼部比较紧致，皱纹也少，问题最大的就是黑眼圈。这样，整个人看起来不精神。和相伴的黑眼圈大概好多年。细细回想起来，十来年至多不少。为此买了很多的护理产品，各种品牌的不论价钱高低，只要听谁说哪款好，就买下来。用了很多的产品，为此还过敏了，眼睛肿的像个桃子。而黑眼圈的情况时好时坏的。
而今天的变化让我惊喜，仔细总结一下:
1.思想放松,情绪稳定。该做啥做啥，没有乱七八糟的杂事来扰心。
面对现实少了紧张和焦虑。（我认为最重要的一点）
2.不熬夜，睡眠踏实了。每天晚上定了10点闹钟，按时睡觉。一觉到天明。 中午的时候，还能小憩一会。
3.减少面对电脑、手机时间。除了必要的工作，读书我看的是纸质的书籍，尽量看电视。为此买书、买电视vip，想看啥有啥。虽然花钱，但比较起对眼睛的爱惜特别值得。现在还把黑眼圈丢掉了，省去了大把的票子。值得！毕竟眼睛的实用是有寿命的。
4.用眼过程中适当的调节。我是个急性子，一样的工作总想一下子做完，我在电脑上设置了护眼模式，到一个小时左右会有提醒。看一下窗外，或者倒杯热水，或者活动几分钟，亦或者按摩眼部等随便的温柔动作都可以。这个微笑的改变就大用处了。与《从5%的改变开始》这本书讲的道理不谋而合。
居家的工作、读书学习、会议评比、各项工作一点不必以前少。关键的是少了每日8次紧张的签到和路途的奔波。节约了时间，才能睡得踏实；心情放松许多，没有了紧张和焦虑，身体系统得到良性循环。
希望能继续保持！
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