跑步时间：2023年8月22日06:29
跑步地点：马路上
当时气温：25度左右
污染指数：53（空气质量为良）
跑步距离：6.09公里
跑步时长: 46分31秒
平均配速：7分38秒
平均心率:123次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：70厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:13*6＝78次/分
出门两天跑步都是悠着跑，三公里不敢多跑。回来了今天恢复暑期正常跑步六公里，状态不错。
跑完后心率114，较低，难能可贵的是六十秒后心率78，心率恢复率很好了。
女儿跟着学校上网课，上午和下午都跟着学习，状态也很好，自己也觉得很开心，看了电视，洗了碗，锻炼了身体，都很好！ 舒...
就像在黑色的海洋上漂流 天空也是同样的低沉黑暗 我放任海浪推动我去无所谓的地方 但结果好像在原地不动 我躺在独木舟...
每天一个小时去更文，已经养成的习惯。 今天状态很好，在新华书店一个小时更文的两千多字。 我的速度可以比得过老鹰吃小...
1 今天早晨，晨练状态很好，5公里跑步状态良好 2 早晨出门前，在家早餐，很不错！ 3 中午午睡后，精力...
今天是什么日子 起床：4:14 就寝：22:14 天气： 心情：心情很好，每天都好心情。今早跑步的状态很好，特别是...
写个日记，最近状态不好，焦虑症又犯了，所以不得不腾出时间来调整状态。以前状态不好的时候，我就会开始跑步，跑步这个习...
0、"もし、桜の落としていった速度は秒速5センチにしたら、心の距离までどれくらいかかるかに近づいてきた"---秒速...
~被传染的媳妇~ 之前的日记有描述的，最近本帅哥的精神状态很好，体力状态也很好，唯独脑残状态有点强。 很不幸，还不...
今日跑步遇到久违的五公里，状态很好，跑步路过的风景也很好，以前带儿子走过的河边小路，跑起来原来这么近，这种感受也是...
今天见妹妹。 久未相见，一见亲得抱在一起，有家人的温暖。 她比我想象中的要适应，独立，有思想，在当下，我的感受就是...
本文标题：今天状态很好_2023年8月22日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ftrymdtx.html
网友评论