全文1700余字，主要分为2个部分。第一部分介绍了一类在作者看来缺乏自律品质的人，第二部分介绍了实现自律的四个关键点。作者在文章中强调自己写的是一篇方法论，读罢全文，不难发现，作者写的也是一篇读书笔记。
1.作者在文章中介绍了自律的四个关键点:推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。
吐槽:首先，这四点是重要的，这毋庸置疑。其次，作者强调自己写的是一篇方法论，那不得不注意，方法没有对错之分，方法只有适合与不适合。我们在阅读这类所谓的方法论，更应该去思考这些方法是不是真的适合自己，这才是最重要的地方。
2.作者在介绍推迟满足感时，举了“工作中先难后易”这个例子，作者说这样可以让我们工作得得心应手。
吐槽:“先难后易”还是“先易后难”，各有各的好处。采取“先易后难”的策略，每当顺利攻克了一个个小的问题，信心大增，于是能够以饱满的热情和自信去完成最困难的任务，这种策略也是合理的。而采取“先难后易”的策略，如果一开始的难题就令人绝望，后面那些容易的任务恐怕也不会去尝试了，因为失去了信心和热忱，看来作者这个观点存在争议。其实，作者把“先苦后甜”和“先难后易”搞混了。作者想借“先难后易”来提现“先苦后甜”，从而告诉读者“推迟满足感”，结果弄巧成拙。
3.在介绍“承担责任”时，举了一个“工作狂”医生的事例。这个医生拼命加班，搞得自己忙的要死，还跑去找上司，认为这是上司的责任。
吐槽:作者没有点明“工作狂”这个字眼，但实际上这个医生就是“工作狂”。如果作者能举一些更加合适的例子，说理的效果会更好。医生的生活失去了平衡，这个事例用来介绍“保持平衡”也还凑合。
4.作者说:第三个原则是忠于事实，即承认所有的一切真相，不欺骗自己，也不欺骗别人。
然后举了不背单词和拖延工作的例子。
吐槽:文章中提到，不背单词的人自我安慰――未来用不到英语。细想，这里真相是什么？真相是，未来会用到英语。这个不背单词的人只是给自己找了一个不怎么合理的借口而已。
工作中意识到问题却选择拖延，这里的真相又是什么？
前一个事例可能用于说理还凑合，第二个事例扯“拖延”，真不知作者想表达啥了。
生活中，我们都会为自己的选择作出解释，说白了，也就是找借口。单单举背单词的例子，只能论证“找借口”的论点，这和“尊重事实”很难扯上关系。
总结:自律的四个关键点大家并不陌生，多少有些老生常谈。作者的思维不够严密，在举例子的时候，容易犯一些逻辑错误。大家不妨阅读《少有人走的路》，再来看这篇读书笔记，会受益匪浅。
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