第7周090璐岩《把时间当做朋友》开始记录时间开销

第7周090璐岩《把时间当做朋友》开始记录时间开销

【Step1】选摘

与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。

请准备一个本子和一支笔，随身携带。

正如理财的时候，第一步是要弄清楚自己的钱都花在什么地方了，管理时间也一样：第一步就是要搞清楚自己的时间都用来干什么了？以下这几组练习会让每一个人心惊肉跳的。

第一组练习 （这组练习 只需要你用一个下午就够了）

（一）认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出做那件事情所花费的时间。

（二）认真回忆一下并记录前天你都做了什么。同样逐条记录下来。

（三）认真回忆一下并记录大前天你都做了什么。同样逐条记录下来。

第二组练习 （这组练习 只需要你用一个下午就够了）

（一）认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。

（二）认真回忆一下并记录上一个月你都做了什么。

（三）认真回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。

（四）认真回忆一下并记录过去的一年里你都做了什么。

第三组练习

（一）用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。

（二）用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。

【Step2】思考

一切都是源于人的本性：懒惰。而懒惰确实是无所不能，至少我感觉它能控制大脑，编织各种理由让大脑给身体，让身体不干活。而这样就让我们一直处于安逸，最终一事无成，天天重复着懒惰形成的习惯。这章已经开始了行动。按照上面摘抄的笑来老师给出的行动去做。感觉自己的记忆力下降了，有的时候昨天的或是前几天做过的事都不太记得了，确实是需要笔和纸来记录下来。我坚持在有道云记录日记有一年多的时间了，平时都是想到什么就记录什么，今年参加了品书战队，开始记录时间日志，有的时候就会忘记去记，看来要慢慢的形成习惯。

【Step3】行动

1.继续记录日记。每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。

2.用新的方法记录时间日志，事件加上所用时间。

3.每天晚上总结一下，什么事，大概用了多少时间。