2023.4.9

2023.4.9

作者: 歌者也 | 来源:发表于2023-04-08 23:00 被阅读0次

早上6：30起床，6：30－7：00溜叮当
7：00－7：30，洗漱
7：40，上班出发

20：30-21：30，跳绳300或跑3公里
21：30－22：00，泡脚30min
23：00，睡觉

周末，5公里

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