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抑郁焦虑互助

抑郁焦虑互助

作者: 眼睛刺挠 | 来源:发表于2024-11-23 21:19 被阅读0次

今天群里一个04年的年轻人,说他从小是个乖孩子,生病以后父母觉得他不听话了,这让他会自责。

我挺能体会这种心情的,于是分享了一些自己的经验:

我的经验是,不用再“扮演”好孩子的角色。其实父母眼中的我们和实际的我们之间可能有很大不同。我的经验是先允许自己真实。

我从小也是乖小孩(可能这样的小孩会下意识压抑自己才容易生病吧)。生病的事一开始也不敢跟妈妈讲,后来过年在家还是被她发现了。她一开始无法理解和接受。后面挺长时间里,我自己大多数时候属于“摆烂”的状态,也扮演不动好孩子了。后面在一个朋友的建议下,开始跟妈妈逐渐有比较真实的交流,告诉她我的真实状态和想法,包括以前不敢让她知道的很多事。她第一反应是不敢相信,跟她认识的我相差很大。不过这让我跟她的关系之间不会有那么大的张力。我当时的心理准备是:我得让她知道我真实的状态,她能明白最好,如果不能明白,至少我不用再在她面前伪装什么。她可能会难过一段时间(事实也是如此),不过为了我们长久的关系,我得冒这个险。

我也会因为自己一把年纪了,还要妈妈为我操心,甚至在经济上接济我这件事而自责。也常常为自己会因为“状态不好”而错过的机会懊恼。我也不知道会不会如很多人安慰我的那样“一切都会好起来的”,然而我还是想撑下去。

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