在成长进步的过程中，我们必然要面对一个问题，那就是如何跳出一个又一个舒适区。
我们先来看看舒适区是什么，所谓的舒适区，是你用舒服的方式应对的环境。比如在职业上，你在温水煮青蛙的职场上是一种舒适区，你明显能感受到自己没有进步，无论是业绩上还是职级上，无论是技能上还是经验上，都处在一个停滞状态。
再比如生活上，在业余时间，你每天的安排，是不是也在一个舒适区呢？业余时间，一天下来，除了追剧打游戏，有没有做太多有价值的事情，觉得时间就被这么荒废掉了。
还有在人际关系中的舒适区，习惯了待在自己的小圈子，而没有跳出来去见更大更高级的圈子。或者有些人甚至闭门不出，一宅到底，一直没有跳出一个人待在房间的舒适区。
还有在技能上，比如你主业是做3D设计的，现在行业内大家都开始用更高级的软件了，而你还在用着最老的软件，也没有打算去提前学起来，这同样也是呆在舒适区的一种表现。
那么，如何才能跳出适区呢？
首先，你得问问自己？我为什么要跳出舒适区？是各方面的压力所迫，还是你对于更强大更美好的未来的渴望，还是你始终要挑战自己的自驱力，或者就是你不想输给别人落后于人的斗志？
很多时候，我们可能同时有两方面的力量，生活关系等方面的压力逼着我们改变，还有就是我们对更强大更美好的未来的渴望让我们自动自发地去改变。每个人的情况都不一样，请找到你的改变的力量来源。
其次，我们要意识到，跳出舒适区并不意味着就是痛苦的不舒服的，舒适区之外有风险更有机会。现在大家公认的三种划分方式，有舒适区、学习区和困难区。大部分人大部分时候不敢跳出舒适区，是因为在他们看来，舒适区之外就是困难区，并且只有困难区。
但事实上，我们完全可以先从学习区开始，降低我们的目标，不要着急，一步一步来，先把那些能做到的先做到。这样，我们就不会有太大的阻力了。
最后，在遇到困难的时候，不要后悔不要怀疑。你有没有过这样的经历，就是当你终于鼓起勇气做出决定去挑战之后，发现实际情况和你想的不一样，并且困难一波一波接踵而至。你会不会后悔当初做的决定，会不会怀疑继前行的道路。这个时候动摇的念头再正常不过了，人都有自我保护的机制。
可是，你有没有想过，这世上哪有什么是一帆风顺完全按照自己的想法来的呢？既然已经选择了往前走，那么只能动脑筋想办法每天前进一点点。
以上三点，找到自己跳出舒适区的动力+先进入相对容易的学习区+遇到困难不后悔不怀疑，希望能对你有所帮助。
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