早晨
早起关闭手机飞行模式
听书
起床
喝一杯温开水
练习左手刷牙、梳头
出门四件事,身手钥钱
送孩子上学
上班途中听一本书
早餐要吃饱
列出每天工作计划
上午努力工作
中午
午餐好吃好
午睡一会儿
下午
继续努力工作
每日工作总结、整理办公环境
下班途中听本书
晚上
回家洗手
晚餐要吃少
陪伴家人、收拾屋子
锻炼身体、学习
锻炼左手刷牙、梳头
睡觉前泡脚
睡前看一会书
把手机调成飞行模式
晚安

坚持21天,养成良好的生活习惯,欢迎各位童鞋补充。
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