“月子病”又叫产后风，中医指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症，妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，就可能患病。
月子病的症状
产妇在产褥期内，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等“产后身痛”。相当于西医的风湿、类风湿引起的关节痛、产后坐骨神经痛、多发性肌炎、产后血栓性静脉炎出现的类似症状，治疗不当，晚期可能转为严重的风湿病、类风湿病症。
老一辈人总会叮嘱年轻妈妈坐好月子，不然受苦一辈子，“月子病”就是月子没坐好落下的病根。
但真有“月子病”这种病吗？为什么许多外国人不坐月子身体依然健康呢？
这只能说因人体质而异，坐月子是安全度过产褥期的一种方法，刚生产完需要合理的调养，不然真会带来一些疾病。
月子病有哪些？
01腰酸疼
十个有“月子病”的妈咪里九个都有腰痛，腰痛可以算得上是“月子病”之首。刚生完宝贝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，此时新妈咪如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带；同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。
>>>小贴士
1、选择正确喂奶姿势
喂奶姿势不当是造成产后腰疼的主要原因之一，给宝贝喂奶一定要注意姿势正确。新妈咪可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳上，多备些柔软靠垫，帮助支撑新妈咪的腰背部，以避免全身筋肉紧张。
2、避免经常弯腰，多休息。
把一些经常要拿的东西，如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处，高度要合适，不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度，避免抱、放宝贝时过多弯腰。
3、饮食调理：新妈咪要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛
炖煮杜仲猪腰汤，或是在恶露干净后吃十全大补汤（内含杜仲、续断），对解除筋骨酸痛都有不错的效果。
4、适当运动：从产后第2周开始，新妈咪可以在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。
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