中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2507天 2025—5—7
在我们的生活里，挑剔在很多时候会找上我们，我们可以找机会看看被挑剔的经验或挑剔他人的经验，再看看挑剔对关系是如何起到保护作用的，挑剔可以带给我们什么样的力量，如果觉得合适，可以试着看看下面几个方面：
1.在你的关系中，有没有经历过挑剔，不论是被对方挑剔还是挑剔对方？(可能很多人都经历过，被别人挑剔时自己会很难受，而挑剔别人可能会不自知)
2.挑剔一般是怎么发生的？不论是对方挑剔，还是挑剔对方？(往往是情绪不好的时候会有挑剔的情况发生，也可能是通过挑剔发泄自己的某种情绪)
3.当你被挑剔时，你一般会如何面对？若你挑剔对方，是什么让你想挑剔对方？(面对挑剔，有时会直接反击对方。有一种强大叫你说的对，面对挑剔，若能接纳，便是修为所致。情绪不好或对对方有意见时会挑剔)
4.在你被挑剔的时候，你和对方的关系会如何受影响？在挑剔对方的过程中，你又会如何考虑维护和对方的关系？(在家庭中，减少挑剔，好好表达，更多理解对方，理解家人。挑剔会让家人之间关系恶化，影响家庭和睦)
5.在关系中，挑剔不可避免地会出现，你认为什么样的挑剔仍能呵护彼此的关系，而且可以给双方带来力量？(毕竟挑剔最深的用意是让对方更好，更有自信，并非弱化对方，我们一般只有在面对最亲密的人时，才会挑剔，而面对和我们关系一般、疏远的人，我们不太会去挑剔。理解挑剔背后的需求和愿望，可能会减少矛盾冲突)
在关系中，有时挑剔会出现，在它出现时，我们可以怎么理解挑剔，怎么打开对话空间，我们可以尝试看看多元文化的视角对挑剔的启发是什么。
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