1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
开心愉悦每一天，每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满，开心喜悦，幸福满满！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己开心喜悦，精神饱满，神采奕奕，微笑向暖，自信满满。
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩自己，特别能干，让我感觉到很开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩管理处的员工，让我感觉到好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩儿子同学家长，让我感觉到幸福满满，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天的天气，秋意正浓，让我感觉好舒服！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩孩子们的积极主动，让我感觉到太棒了！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天经历了一件很开心的事情，发现自己怀着感恩的心去面对生活，吸引的一切都那么美好。
8.输出早安分享学习总结和收获
“共情心的重要性”，一个人的同理心，共情心难能可贵，也非常重要。
9.情绪日记
【发生的事件】儿子今天下午又留堂了，让我在学校门口等了30分钟。
【当时的想法】儿子上课怎么可以不认真呢？后面才知道因为是地理科代表去帮老师改试卷，错过了自己的测试，得补考。
【我的情绪】生气，好生气
【我的行动】接到了要了解清楚缘由。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】多跟进他的学习，多沟通。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】不能放松对他的监督。
10【觉察对话】
1.我怕狗～～我喜欢小狗
2.我不吃辣～～我偶尔吃辣
3.我不够自信～～我自信满满
感悟：觉察自己激发自己
11.班级共读感悟
要明晰我这一生的方向和目标，不急不躁地做自己该做的事，永远要相信人善天必佑，老天要送大礼，钱必定有所动作，所以对一切的发生，除了感恩，他对自己的历练外，无需考虑太多。
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