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加强膈肌的练习，并且把它运用到声音里去。这种训练叫做“气声挂钩”，把锻炼出来的“气息”应用到发声能力中。
声音的状态其实是反应着我们身体状态的，把身体该放松的地方放松下来，比如我们的肩颈、喉咙，那发出来的声音的质量也就越好。
包括我们前面的轻量运动跑步和腹肌训练，这些训练的目的是为了放松。在运动过后肌肉的疲劳感得到舒缓的时候，就是一个很积极的放松状态。
训练：
一、3个台阶的哈音
每一个台阶做一个八拍，要求节奏均匀稳定，喉咙放松，声音与横膈肌挂钩，音色宽厚、松弛、圆润。
二，喊操口令：8个8拍铿锵有力的口令。
要求节奏均匀稳定，声音与横膈肌力量挂扣，口令喊得富有弹性和跳跃感。
三、大声说祝福语：
祝大家，一飞冲天，二龙腾飞，三阳开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九转功成，十全十美。
要领
1.控制膈肌正确的上弹，不要刻意的膨胀或收缩肚子，而是保持狗喘气时，膈肌的弹动状态。
2.喉咙要松弛，这样气息才通畅，避免出现气声脱节的情况，导致这个音从嗓子挤出来。
3.不需要用很高的音，稍低为宜，不要贪多求快，先一声一声有力了，再进行连续的发音。
4.难度是在递增的，在难度递增的情况下,依然保持着身体状态的积极稳定放松。
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