昨天晚上，已近9点，一颗焦躁的心蠢蠢欲动。终于按捺不住，披衣出门，打车来到县城最繁华的大街上。
互联网时代，城乡差距已不是那么明显。纵然是个五线小县城，夜晚的闹市区，依然是车水马龙，灯红酒绿。来到一处电影院，随便买张票进去，正是当下大热的《少年的你》。
关于这部电影，网上的评论浩如烟海。我个人的观点是，这部电影值得一看，演员表现出色，但剧情拖沓，主题不明显。校园暴力，少年情感，悬疑侦破，什么都想展现，但什么都没说透。
我只说其中一个点，就是如何面对压力。
中国的高三学生是一个特殊的种群，他们面对的只是高考、高考、高考，他们需要做的只是学习、学习、学习，除此以外，世界上的任何事和他们无关。影片花了很多的笔墨来刻画学生的这种境遇，比如根据考试成绩调座位，管教干部式的班主任，铺天盖地的大标语，应该说还是很真实的。
恰巧，今天下午，我们学校隔壁的初中召开应届毕业生大会，校长在讲台上训话。我隔着墙听了10分钟，训话的内容跟电影里班主任讲得如出一辙，大意如下：
“每个人都有压力，不要怕压力，要化压力为动力！”
“要勇敢，要坚强，要战胜压力！”
“卸下包袱，轻装上阵！”
这些我们都很熟悉，因为都曾听过不少。但是面对压力，这些说教真得管用吗？
第一节研修课上，李克富老师再一次讲到“减多增少”的理论。我从来没有在别处听到过这个理论，因此它应该是李老师的独创。这个看似有悖于常识的观点，蕴含了很深的心理学道理。很多时候觉得不好理解，其实，将它代入活生生的现实事例，就很明白了。
比如前文提到的考试压力。以我们的切身经历来说，当我们遇到重大事件，足以影响甚至改变一生，我们真得能把压力“化”为动力吗？我们勇敢了，坚强了，就能“战胜”它吗？压力真的像一个包袱，可以摘下来放一边，然后就能“轻装上阵”了吗？
可能有心理素质极强的高人，泰山崩于前而色不变，压力越大越兴奋。反正我是不行，我遇到类似的情况，会慌乱，会紧张，会不知所措。
所以校长那些话，对我来说，没用。他一直试图在减少学生的压力，殊不知，他越减少，越增多。他越说，我压力越大。
典型的“减多”。
以我近四十年人生摸爬滚打的经历，以我跟困难跟压力作斗争的经验，以我看书听课的思考和体会，现在再遇到压力，我会这么告诉自己：
压力是一位老朋友，它出现是为告诫你要认真，提醒你更专注。很多时候，它就像天上的一朵云彩，紧紧跟随着你。承认它的存在，然后走自己的路，总有一天，你会怀念这种陪伴。
直面压力，承认压力的存在，才能更好的释放焦虑，找到平衡。
典型的“增少”。
其实，“减多增少”的基本理念就是：直面矛盾，不逃不避。这也是解决一切心理问题的核心要义。
写于2019年10月29日
网友评论