体重指数是你的体重（单位公斤）除以你的身高的平方（单位米）的值，这个值的范围在18.5-24.9之间，那就说明你这个身高的人，对应的的体重是在正常范围内的。
所以已知你的身高，就可以乘以这个体重指数，得出你的体重正常范围了。比如你身高1.76米，那么你的体重正常范围应该是1.76的平方乘以18.5等于57公斤，到1.76的平方乘以24.9等于77公斤之间。
当然如果你平时有健身的习惯，身上肌肉比一般人多，脂肪比一般人少，那么你的体重可以稍微偏高一点点。我决定不刻意控制饮食减重了，还要从眼前当下开始，给自己加一些力量训练，体重控制在75公斤以下就行。
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本文标题：体重指数
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