减肚子

今天照了下镜子，整体看起来并不胖，但如果穿稍微紧身一点的衣服，就能看出区别，肚子比较大，还是想下定决心把肚子给减下去。估计肚子能占差不多一二十斤的重量。

用朋友的话来说，很多都是内脏脂肪，不太好讲，吃饭要注意清淡，不要吃太油腻的食物，另外就是增加运动量。

一说到运动，就有一种无力感，感觉很简单，当然实际做的时候就无比艰难，哪怕把任务量缩减到很小的程度，在开始做的时候，就有一种不情愿的感觉，甚至身体给自己的信号是太累了，不太想做。

同时又发现一个相对比较奇妙的现象，只要有一个开头的动作，这个行动就会持续一段时间，比如说中午吃完饭，我都会给自己留大约半个小时的时间锻炼。刚开始也是不太想动，感觉有点累，最终还是强迫让自己执行，当执行到一半的时候，就感觉越来越舒服了。

甚至有时会享受这样的状态，特别是快结束的时候，感觉时间过得好快，还没锻炼够。但锻炼时难受的感觉确实也难受，甚至不容易坚持。

这是突然就想到看某些小说的时候，看到主角锻炼身体，修炼某个秘籍，疯狂的虐待自己，别人坚持不了的事情，他都能坚持，看多了，甚至感觉自己也能做。但事实和想象是天差地别的，感觉能做能坚持，实际上不一定能坚持。

同时又假设一个条件，如果自己真的坚持了，那会有什么样的效果？我决定来个小小的计划来测试一下，在前期可能会消耗一定的意志力，需要不断的强化目标来增强自己的意志力。到后期不知是否会形成习惯，据说一个小习惯形成21天就够了，那离过年还有一段时间，那就尝试让自己在过年前养成锻炼的一个小习惯吧。

每天早起锻炼一小时，如果晚上睡得晚，那就改到中午锻炼。