长白头发了吃什么好？老中医：多吃这三个水果，和白发说"

不知道大家没有发现，现在白头发的人越来越多了。以前是老了才白发，现在不少年轻人长出了白发。很多人看到白头发就会拔掉，或者是去美发店染发。但是，这样的方法终究是治标不治本，新头发长出来还是白色的。头发对于年轻人来说是非常重要的，一头秀发往往能加分不少。

头发为什么会变白？这是因为头发里的黑色素降低了，我们也可以理解为"头发里没墨了"。在头皮的发端处有很多血管，这些血管会为头发提供营养，帮助头发合成黑色素。如果长白头发了，那就说明黑色素合量不足，或者是黑色素合成过程出现了问题。当然，除此之外，长期处于紧张的环境中，也会导致头发变白。

那么，吃什么东西对白头发有好处呢？

一、桑葚

桑葚是一种非常常见的水果，是桑树的果实，吃起来有种独特的香味。桑葚的营养价值是非常丰富的，甚至有调查显示，其价值是苹果的5倍。但是，桑葚的价格并不贵，十块钱左右就能买到一大袋，可以说非常有性价比了。当然，最重要的是，桑葚可以让皮肤供血更畅通，促进皮肤、毛发的新陈代谢，不仅可以让皮肤变得白皙，还能使白头发慢慢"黑回来"。

二、黑芝麻

经常吃黑芝麻，可以让头发变黑变茂密，这是大部分人都知道的事。已经有不少人用行动证明，每天坚持吃黑芝麻，是可以让头发黑回来的。不仅如此，黑芝麻里面还有丰富的维生素E，维生素E可以让皮肤避免被氧化，让皮肤看起来更加白皙。

三、樱桃

樱桃的价格并不便宜，售价一般在50到100元一斤不等，根据不同的地方与行情，会有一定的波动。樱桃有滋养肝肾的功能，可以有效的改善肝肾不足而导致的脱发、白发症状。而且，还能加强头发发端的血液共赢。

少年白头是件非常让人尴尬的事情，很多年青人正为了白头发而烦恼。其实，只要找到白头发的原因，对症下药，白头发是可以变回来的。当然，如果配合食物一起，那么效果会更好。