回顾本周一制定地行动指南：
1.持续日更
2.每周完成读书笔记5篇
3.每天六点半早起
4.锻炼四次
5.读完两本书
实际完成情况：
1.日更7天无掉队
2.读书日记只完成了三篇
3.本周只有一天做到六点半早起
4.锻炼三次
5.读完一本书
好的方面：
1.日更质量较上周有所提高。
2.开始写读书笔记。
存在问题：
1.时间浪费较多。
2.日更质量虽有提升，但仍有不足之处。
改进方案：
1.关闭微信朋友圈更新提醒，仅在每晚固定 时间游览。
2.提升自控力，减少不必要的吃喝活动。
3.多阅读简书里的文章，学习写作方法和表达方式。
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