课题分离

最近定了两门得到的课程，一门是陈海贤的自己我发展心理学，一门是万维刚的精英日课，其中这两门课中都分析了心里学家阿德勒提出的一个理论—课题分离。

听完之后，有一种醍醐灌顶的感觉，好像很多人际关系的烦恼都烟消云散，好像过的更自由，也更幸福了。

我终于知道了，这个世界上，不是所有的事情与我们相关，我们每个人都有自己的事情，每个人做好自己的事情，就不会有很多人际关系的烦恼。

比如，我在一次会上，因为没有提前做好准备，没有找到正确的网址供大家观看，从而浪费了很多时间，导致老板不高兴，还当面批评了我，气氛一度很尴尬，我当时也很生气，一来觉得自己没面子，二来觉得自己好没用，连这个都做不好。

事后反思，我用课题分离的思维解决了内心的低落情绪，首先，这件事确实是我做的不好，这是我的事，做不好就要反思和总结，下次不能再这样，其实，老板当面批评我，这个他的事，与我没关系，虽然这件事是由我引起的，但老板的情绪不是我能控制的。最重要的是，在这么多同事面前被老板说，感觉真的好没面子啊，感觉要好几天抬不起头。学了课题分离，我觉得我不用在意别人的看法，也不用为别人而活，因为那些都不是我能控制的事，那是他们事。

我现在要做的就是不断的总结过去做不好的事情，不断的提炼方法，不断的获得经验，我想自己的工作会越做越好，以后不用在意太多。

之前，帮助别人，总想获得什么回报，现在就不会这么想，因为帮助别人是我自愿的事，而如果一心想要获得回报就不会感到幸福，本质上我们也不能要求有什么回报，因为每个人都喜欢赠人玫瑰。

前几天，我帮一个朋友做成了一件事情，我压根没想着需要什么好处，能够帮他搞定难题，感觉自己超幸福，最后他还是请我吃了饭，还给我买了些礼物，你看，心态变了，一切都变的很好，最重要的是我们的友谊更加美好了。

做好自己，做一个自由而有温度的人儿吧。