前天没睡好，昨晚早早就困了，应该没到8点就睡了，然后中间醒了两三次，好在没有影响正常入睡，虽然没有一夜睡到天亮，自己已经满足了，昨天没有艾灸，早上6点多醒来。
今天早上自己给自己灸了任脉灸，艾绒应该放的刚好，整个腹部是温温的感觉，应该是铺的不匀，最后的余温一点点的烫的感觉，相比之前的温度，是小巫见大巫了。
昨天在沙发上完成了瘦腰的动作，然后悲催的发现，自己的后背好像受伤害了，好痛的感觉，非常不舒服，不听教练的话，这个教训有点惨痛啊。
下午和孩子逛了半天的街，因为后背，有点不舒服的样子。
上床等待睡眠的到来，加油。
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