（郑重声明，本文系振委会推文，原创首发，文责自负）
健康好食材 摄影：亦真
今天公司发出公告通知，年度健康体检开始预约了，有市内各大医院供大家选择。我今年预约的是深圳大学总医院做体检。
关于年度体检，其实是一项极为人性化的福利，借此可以全面了解自己的健康状况，为健康提供指引，并保驾护航。
我是个自律的人。尽管厨艺尚可，但其实并不爱吃大鱼大肉。猪肉这些，我鲜少进食。我跟同事笑曰，菜市场的猪肉档口，如果靠我去买猪肉，估计都要倒闭，我一年都买不了两次肉。我平时更钟意鱼、虾、牛肉等不容易增加脂肪的食材。
与何、管兄弟两位好友聚餐，我们百吃不厌的还是潮汕风味的牛肉火锅，其他的湘川菜系，口味太重，只是偶尔品尝一次。
因体检季的来临，我对自己有更加严格要求。比如，今天中午，我打算以生吃西红柿、黄瓜（今天早上在超市买的）为午餐，目的是为减重、减脂。希望借饮食的清淡与减量，届时体检后有个好的数据。
最好的医生是自己，这几乎成了我的口头禅。我对健康养生极为重视，每天自觉遵循早睡早起（晚上十点半就寝，早上六点十分起床），不吸烟，鲜少饮酒，每天步行6000~15000步，甚至更多。营养均衡，菜品多样化（每天买菜品种尽量不雷同，天天换花样），坚持少荤多素，少盐少调料。保持心情愉悦，万事顺其自然，不纠结，不内耗……
健康，是一项立体而系统的工程，她需要我们去用心维护。这个维护不是作表面文章，粉饰太平，而是真心实意，实事求是。
我虽非医学专业毕业，但因为一些身边的亲人，年纪轻轻过早离世，这给我敲响了警钟。比如，我的父亲，因教学任务耽误了最佳医治时机，年仅四十就撒手人寰。比如，我的姑父，为了节省钱财，家中氧气瓶用尽，未及时补充，以至于某个深夜因哮喘发作，来不及抢救，在五十七岁那年遗憾离世。再比如，我的表哥，在乡村做建房施工的包工头，顿顿大肉大鱼，重油重盐，以至于血压极高。在一次牌友聚会中，因脑溢血抢救无效而仓促离世，年仅四十一岁。
这些身边的惨痛事例，让人在悲痛之余，不能不引起重视与反思。
我的父亲，包括姑父、表哥都是能人，以他们的才能，应该做出更大的贡献，创造更多的价值才对。可是，都在人生的最当打之年，过早离去。健康是1，名利地位财富为后面的0。如果这个1倒下了，后面的0，统统灰飞烟灭，这就是活生生的现实，这就是健康的无可代替的重要性。
我对健康的重视，正是缘于此。
正因为如此，再多的美食置满餐桌，我只是浅尝辄止，决不多吃。也因为如此，每日规律作息，始终坚持清静、不胡乱折腾的生活。现代都市的灯红酒绿，永远不属于我，因为我不爱，不喜欢。我宁愿过一种陶渊明式的“采菊东篱下，悠然见南山”的日子，我更愿像王维一样，钟意于“人闲桂花落，夜静春山空”的从容而纯净。
如果，能健健康康、长长久久地活着，力所能及做些实实在在的事情，利他、利己、利身边的世界，我想，这样的人生，也算是一种小小的成功吧。
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