《如何与强势者相处》，这是昨天读的一篇拆书稿。
强势者并不只是我们通常以为的严厉、武断的人，还有那种善于伪装，在浑然不觉的情况下，对我们施加影响的人，比如伪善、诱惑、“利他”、“学霸”、“羞怯”的，都是强势的人。
我们需要时刻保持清醒和分辨的能力，快速识别身边的强势者。打开头脑中的强势者探测器、关注自己的情绪及身体健康、掌握强势者的“非语言”行为特质，可以帮助我们快速识别身边的强势者，从而给自己的内心设立一道防火墙。
我们需要学会反击强势者，要在思想上改变自己的固有思维，摒弃“完美观念”“必须观念”，建立强大的自我意识。同时，我们要守护好自己的边界，敢于对强势者说“不”。对于那些夺走我们能量和精力的强势者，我们要有离开的勇气。挣脱套在身上的枷锁，才能获得全新、幸福的生活。
每个人的生活中都会出现强势者，我们无需因为他们的存在而对身边所有人无缘无故产生怀疑。我们要相信自己的直觉，提高分辨的能力，在不刻意制造冲突的前提下保护自己。
我们也要学着审视自己，有没有在哪个不经意间、或某个阶段，也曾扮演过强势者？保持自我察觉和分辨世界的能力，努力成为温和有力量，强大不强势，谦卑却有边界的人。
下面一段话很触动我，忍不住记录下来：
你是否有过怨恨别人的经历呢？曾几何时，某个人深深伤害了你，于是心底深藏怨恨的种子。
赶快停止这一种危险的想法吧，怨恨并不能伤害别人分毫，就会让我们自己遍体鳞伤。
就像一个刺猬刺伤了你，你却咬牙切齿地握紧它身上的刺，留给你的只有血淋淋的疼痛。
带着这一股怨恨之气活下去，身体的能量就会被这一股气所堵塞，新的爱就无法流通进去。
还不如就此放下吧，别人所能伤害你的，必定是身上最脆弱的地方，不如把刺拔掉，让它重新结疤，伤口复原以后必定比以前更强大。
你是想要身上永远插着一根刺，还是想让身上脆弱的地方变得更强壮呢？
祝福伤害过你的人，因为他们必将使你更强大，当你踏过那一趟风雨，曾经的伤害也不过如此。
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