. 6月份孩子要经历期末考，小学毕业考，所以这一个月重点就是带领孩子好好学习，好好运动。
1，坚持晨跑。
2，给孩子小学阶段的每册英语单词进行听写
3，自己规定每天冥想10~20分钟，平板支撑三分钟
4，继续每日经典摘抄，每天日记，
开启记录今日小确幸，及每日计划
5，看书，学习30分钟。
6，做好厂里的后勤工作。
一个月过去了，具体执行结果如下：
1，坚持晨跑。
（孩子跑了13天，自己跑了17天，因为这个月经常下雨，还有后面孩子要考试，也没有让他去跑或就走路走下。）
2，给孩子小学阶段的每册英语单词进行听写。（从5月份开始到6月基本上听完了，期间只要听全对就有物质奖励，五月份买了一个孵蛋器，在6月份的时候，就用每次100分得一颗鸡蛋。19日听完得10颗鸡蛋孵上小鸡）
3，自己规定每天冥想10~20分钟，平板支撑三分钟
（这个冥想和平板支撑都践行了21天，感觉很奇怪，就是在这期间早上特别嗜睡，以前是5:00之前会自然醒，但是这一段时间闹铃响了还是没有充分醒过来，所以21天之后就停下冥想和平板支撑。）
4，继续每日经典摘抄，每天日记，
（这个一直有坚持，所以没有困难。 ）
5，开启记录今日小确幸，及每日计划
（今日小确幸是每天都有记录，多了觉察，生活少了许多抱怨，但是每日计划进行了大概十七八天，然后孩子也从6月12 号开始每日计划，坚持做了十天，希望七月份把这个习惯继续做起来）
5，看书，学习30分钟。
（睡前一般有看《华杉讲透大学中庸》，在微信图书里看了朱光潜的《给青少年的12封信》和《谈美》。
最后有一个觉察：平时好像只是为了学习而学习，为了看书而看书，看了似乎没什么改变，在最后的几天里，读刘澜老师的《高质量思考的两个方法》这篇公众号的时候，了解到我们学习是要重视学习模式（从最有效到最无效的四种学习方式）：
互动式学习（Interactive）
建构式学习（Constructive）
主动式学习（Active）
被动式学习（Passive）
好像自己总是处在无效学习状态，记得刘澜老师曾经说过“四问学习法”听/看——想——变——做。好像自己除了听到看到。就忽略了后面的几步，没有思考，变成自己的知识，更没有去学以致用。
让我再一次想到李笑来老师公众号：《学习学习再学习》，学习如何学习，再好好学习。虽然以前也看到过，思考过就是没有去真正做到过，这一次感觉有点入心了。
同时想到自己教育孩子，假如没有自己没有做到10分，12分的努力，就是普通的努力，孩子是不会有感觉的，只有自己特别的出众，才会触动他人。因为普通的做那是你必须做到的，没有什么打动人之处。
希望自己以后能够先从这个四问学习法开始入门，好好学习，而不是做做样子。
就像曲老师说的，拿自己当回事，超越自己，特别瞧得起自己。
6，做好厂里的后勤工作。
金华客户的货，做好了，并且帮他送了过去。
开始在酷家乐APP上学习制作效果图，希望克服困难，能够学会熟练运用。
这个月厂里的活并不是很忙。 心里有点焦虑，但希望自己能够正视现实，先做好每一个当下的事。
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