最近情绪一度失控，总是希望通过外界的肯定来获取心中的安宁。情绪状态不好，发现自己眼中所有的东西都是不好的。因为自己的表现达不到预期，开始各种怀疑和否定…
1.感恩Apple:早上回到办公室之后，Apple就告诉我，她带了即食火锅，中午午饭一起吃；
2.感恩自己:感恩自己被Apple催了之后，终于有了紧迫感去做这个case，店长的项目进行了一个月，终于有一点起色了，终于找到了一些人推进面试，感觉快可以结束这个项目了，间隔了一个月，基本没什么信心继续去做这个项目了；
3.感恩自己觉察到最近信心不足:接下来调整自己的注意力，专注做自己的事，不受其他人的影响，增加项目的数量，逼自己调整节奏，每天列出2个觉得自己做的很棒的地方，多给自己信心！
最近情绪一度失控，总是希望通过外界的肯定来获取心中的安宁。情绪状态不好，发现自己眼中所有的东西都是不好的。因为自己...
从5月18日，开始写感恩日记。这二个月来，已很少情绪失控了。就算有也尽量不去伤害别人。 7月7日感恩： 感恩孩子陪...
感恩日记/30/观呼吸 了解自己，就能带来解脱。心，如果你去观察它，就会觉悟到，它是失控与无助的。心一直就是如此，...
1. 对孩子的教育态度 昨天上英语课，课前练习一句： The gift is from my mother/fat...
1、感恩父母的养育，我非常感恩我的爸爸妈妈，因为你们给予我生命并把我抚养成人，供我读书，教我为人处事，善待他人，让...
令波的感恩日记 1:感恩今天下载了简书让我可以轻松地记感恩日记 2:感恩看了巧娜的感恩日记让我有写感恩日记的决心 ...
1. 延迟满足感 我似乎从来就是这样，眼前的满足一定要享用殆尽，才可以分神去做其他事情。比如：追剧我就要一口气追完...
感恩奇迹： ️我太幸福啦！谢谢感恩日记，今天第一次把感恩日记跟晨间日记独立开，因为已经喜欢上了写感恩日记，每天都觉...
2019/07/26感恩日记 感恩自己 今天整理了感恩日记24日和25日的，还统计了打卡情况。 认真写感恩日记25...
1、感恩自己今天开始写感恩日记，感恩兰姐天天做好写感恩日记的表率、在她的带领下，我想我以后会越来越爱写感恩日记！ ...
本文标题：感恩日记-D8-失控
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