养成一个好的习惯需要21天，这不是什么困难的事情。难的是在养成良好的习惯之后的一个月里会有一个反复期，让我们打破这个刚养成的习惯。
这这个时候我们需要坚持，坚持那么一下下。这时候不要去管你在之前的累积上升的势头，回到最初的状态也没关系。
比如我给自己规定每天看一个番茄钟的书，到现在已经过去一个月了，在上周每天已经平均达到四个番茄钟以上，多的时候一天八个番茄钟。可这周以来，我发现自己进入反复期，头一天硬着脸皮完成一个番茄钟，第二天完成七八个番茄钟。
这时候，我发现自己不能再一味地追求番茄钟的数量，而是应该确保自己能完成最基本的番茄钟。等度过这个时期后，再慢慢地增加每天的番茄钟基数也不迟。
我发现我之所以出现反复期，是因为我过早地增加番茄钟的数量，让自己潜意识里出现了害怕的情绪。昨天完成了八个番茄钟，今天完不成八个番茄钟，心里面会有负罪感，觉得自己没有达到目标，可事实上是我忘记了最初的设定是每天至少完成一个番茄钟，最多不要超过四个番茄钟。
所以反复期的出现给了我一个警示，凡事欲速则不达。保持一颗平常心非常重要。现在的自己只有从头开始，又重新开始养成这个习惯。
写这些是为了告诉那些和我一样心急的朋友，慢慢来不要着急，凡事都来的及。一起加油吧！
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