元认知训练营-爱自己七天公益训练营第五天-高光时刻写作：我们来一起探索、发现、表达过去时光中的高光时刻。让我们通过高光时刻看清自己，看到自己本质的美好，更好的爱自己。
什么是高光时刻？高光时刻其实是英文Highlights的直译，就是最精彩的瞬间的意思，可以简单理解你对自己最满意最认可的时候。
我们每个人都会有自己难忘的高光时刻，那些曾经给我们带来满足、愉快精神体验的时候，现在回想起来，你还会感到像有一束光打到身上、暖洋洋的，嘴角止不住上扬。
作业：请你回想从小到大9个这样的时刻，可能是成功的时刻、可能是温暖的时刻、可能是开怀大笑的时刻。在书写当中找到生命的力量，找到那种拥有力量的感觉。
与其说是高光时刻，不如说是按照时间顺序，回忆了一下自我感觉比较良好的印象深刻的情景。
1. 我的奶奶，在我很小的时候，拉着一个竹子做的推车，我坐在里面。再简单不过的场景，再安静不过的场景，我的这个高光时刻有关爱，有关踏实，相信自己被无条件的爱。
依恋
2. 我的爷爷，我出生后和爷爷奶奶一起生活5年后，同爸爸妈妈和姐姐一起生活了。大概是初中时，爷爷看病期间在我家听戏，我自然的俯身把头枕在爷爷膝盖上，回想起那个时刻，是有光打在我身上的，是爱的光，也是有关相信被无条件的爱。
3. 过年，每逢过年我们家、姑姑伯伯家都回老家。大人们在忙活，小孩子们在炕上，窗上贴着窗花，外面下雪了。这个时刻有关团圆，一家人在一起很安稳，外面下雪了，但是我有一个温暖的家。
团圆
4. 上学以后，很多的高光时刻与优秀，被承认有关。比如小学时一次体检，校长摸了摸我的头，那时成绩好、演讲、竞赛的各种，这个高光与被认可有关吧。
5. 初中有一次被表白印象也很深刻，嘻嘻，挺干净的一个男生，还堵了我一次，只是我那时候什么也不懂。人生总共多少年，初中占了3年，但是初中、高中我回忆不起什么特别美好的事情来....
6. 大学大一时大家一起合唱，练的很认真，找的老师很棒，最后的效果很出彩。这次高光与用功后的好成效有关。
7. 31岁时加入元认知训练营，很认真，很用心，很坚持，一次被称作“女神”，有那么一刹那恍神。
8. 坚持运动，夏天可以穿白T和热裤了，照镜子时对自己还挺满意，那个瞬间，觉得自己是有光的。
9. 生女儿后，我爸妈在的那五个月，感觉心里满溢了爱，当时我和我妈说，我想要3个小孩，喜欢那种，心里盈满爱的感觉。
总结：每个人对自己的高光时刻定义不同，反应了当事人的价值观。我的人生的高光时刻，与爱、温暖、团圆和认真努力后的优秀有关。
安静的美男子
后记：其实我觉得蜡笔小新经常活在高光下，他和灌篮高手中的樱木花道有相似之处，都有迷之自信，简单的小幸福是我们需要去学习的。不需要一味的去追求被认可，自己觉得好了，在哪里都好，怎么样都好。
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