月检视2020.4月

月检视2020.4月

我的第二个90天的目标：

1、早睡早起+日记+反思

2、每天户外运动+每周2次瑜伽或keep或每日八段锦练习

3、做读书思维导图12篇（每周一篇）

时间过的很快，4月5日一场别具一格的线上盛会，标志着90天践行的圆满结束，我收获了一个全新的时间管理理念、一个好的行为习惯、结识了一群既努力勤奋、又乐于分享、会学习会工作会生活的同频人，还有热心尽职的易效能教练团，感恩所有的遇见。

在此也感谢叶老师为我们一阶学员提供继续免费学习的机会：2.0关怀计划，在4月12日2.0的正式启动，尚华教练宣布第二个90天践行的具体时间是4月12日--7月10日，具体内容是九段践行。我们在原有小组的基础，合并整合成新分组10J组，践行的原则是：班级自转、小组自治、学员自愿。我们是铁军组，我们的口号是：勇者无畏、强者无敌。小组文化：自律、自强、自省。班会和组会每两周开一次。

本月八大关注执行情况：

一、健康：

本月坚持早起打卡100%，平均早起5：46,平均入睡23:00，每天运动30分钟100%，每天写晨间日记100%。每周测体指标，体重虽期间有小幅反复，但两个时间节点的指标一样，也算体重控制的还好，后面希望体脂能有所下降。

二、家庭：

家庭关系和睦，关爱父母家人，每周给父母打电话，方便的时候给他们带上营养品问候

全家人重视身体健康，不仅注重健康饮食，而且更重视运动，各人用自己的方式锻炼身体，每周体测并与上周比较，都在较好的范围。

三、事业：

4月13日已经上班，做好疫情期间的学生教育管理，做好学生返校的准备工作。

四、财富：

还没有花时间去学习

五、社交：

和朋友去江浦的林散之故居游玩，欣赏了大师的书法和石雕，在主题公园：草圣书乡里踏青，非常的心旷神怡，吃了好吃的活珠子。

和好友在辛巴克喝咖啡，聊天，品尝朋友带来的美味点心

和朋友组队听樊登读书会，已经第七次组队。

经常和朋友微信聊天，参加2次老乡聚餐。

推荐2位朋友购买樊登读书会会员，一起听书。

像朋友推荐易效能亲子课堂。

和同事中午做八段锦，每周至少3次，向年轻同事和学生传递时间管理理念。

六、休闲：

每天坚持清新冥想打卡，从元旦开始每天都有做冥想打卡。目前已坚持打卡4个月。

每天不间断的是樊登读书的打卡和听书，每周至少听4本书，也非常的享受听书。目前也开始做一些听后的问答，已输出思维导图2篇，加深记忆。不要贪多要扎扎实实，不断积累。

七、学习

践行以来坚持写晨间日记 100%

时间管理100讲、高能要事9段已经全部听完。部分重复听

高能要事书也已经阅读完成。配合2.0作业再次阅读，每周按时提交2.0作业。

健康管理师课程已经听完一遍，在持续学习备考

八、效能：

养成随时记录的好习惯

学习优秀学员的作业分享

学习2.0课程，按时提交作业

参加每次的小组会和班会

参加小组的互动

已完成月检视3篇，周检视百分之百

【反思】

1、已经恢复上班，时间不能完全掌控，假期保持的学习习惯有很大的改变。但是第一个90天目标百分百的完成，第二个90天目标执行有所松懈，需要高度重视。每天的运动就要挤时间完成，每周一篇的读书思维导图只完成2篇，后面要加强。

2、报考健康管理师对我而言是一个挑战，需要记住的知识很多，尽力去做。

3、明天学生返校，想象中工作压力会很大，做好自身的安全防护是首要的，也要为学生提供最好的服务。多关注贫困生情况。