突破自我

文/岚源

        今日还是艳阳天，这在冬季确实是一种难得的幸福。气象局预报说明天又有一次吹风降温和雨夹雪天气过程，所以这样的好天气绝不能浪费，收拾行装，出门跑步！

        今天是一场线上赛，因为已经休息了几日，故而来一次10公里，让全身都舒展活动开。气温应该在10℃左右，感觉不是太冷，正好适合跑步。还是如往日一样，起步尽量冲了冲，奠定一个良好的基础。等到了河堤上时，节奏已经很稳定了，气息吐纳还算平稳，第一公里4分43秒，还可以，继续努力。

        因为开局良好，所以放开了跑，尽量不减速，到了3公里时，听到手机提示音已经突破了自己的最好成绩了，那就再接再厉。接下来的两公里，虽然有点累，步频有所放缓，但还是咬住，尽量加大了步幅，到了5公里的节点，居然又破了纪录，首次跑进了25分钟！

        这算是一个较大的突破，因为今年夏季成绩不是太好，多少次5公里成绩都提高不了，故以为跑进25分是一个很难达成的目标，但事实证明，只要有想法、有意志、去努力，也会成功的。

        这次机会难得，有了这个成绩打底，后半程也没有松劲，又奔着突破10公里纪录去了。感觉自己尚有余力，于是就保持了较大的步幅和步频，一圈圈地快速行进。时近中午，运动场上人不太多，只有自己跟自己在较劲，挑战自我，就在此时！

        结果是令人满意的，10公里结束，顺利突破了以前的最好成绩，且一次性快了1分18秒之多！连自己都有点惊讶了，因为平时提高几秒都很难的，这次的状态应该是近期最好的。

        其实，这样的配速和成绩在很多跑友眼中可能并不算什么，但这是挑战自我、突破自我的一次胜利，在同龄人中、在业余跑友中可能还能拿得出手。回想起年少在校时，曾经跑一次1600米都很吃力，也从未参加过校园运动会，至今颇觉遗憾。工作这么多年来，也只是近两年才开始练习跑步，每次的一点点进步都让自己高兴，看到原来还有潜力可挖。人到中年，身体状况已不比年轻时，但还能有所突破，也是令人欣慰的。

        其实在生活中，我们每天都在奔跑，为了家人、为了自己一直在勇毅前行，也可能是负重前行，这样的锻炼跑步也算是为了在生活中更好地奔跑的一种储能，因为有了身体这个“本钱”，我们才能更好地走好人生路。

        前路漫漫，奔跑不息，期待下一次的突破。