坚持是一种难能可贵的品质。老毛同志说过，做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。这也在一定程度上说明了坚持的不容易。
以本人愚见，能否坚持，可从两个方面着手。
首先当然是内心的认可。假如本人对要坚持的事也持不赞同或者不以为然的态度，缺乏兴趣、觉得没用，自然没有动力坚持，即使在某些原因下维持了一段时间，也可能无法持之以恒。
另外是外部的压力。马列主义提到，内因是事物变化发展的根本原因，外因是条件。“内心的认可”就是内因，而外因，当然是“外部的压力”。如果用英语来说明，内外因都令人有必须做的理由，但前者是“must”，后者是“have to”。
例如，读书期间的我，早上总能在六点前起床，主要的原因就是迟到会被学校和老师教育乃至惩罚。现在，作为上班族，能保证的是工作日在八点半前到达公司，周末则赖床不起。这种坚持，就是迫于上班迟到会扣工资，甚至丢掉工作的生活压力，不得不保证这样的作息规律。
所以，觉得某件事对你有用，但又担心坚持不了，先培养兴趣，不行的话，给自己安排一下会心痛的惩罚吧。
（本文源自一心坚持早起但身体不受控制的某人的经验之谈）
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